اضطراب شبانه : علائم – علت و درمان

اضطراب شبانه در افراد مضطرب رایج و موجب علائم جسمی مانند تعریق – نشخوار فکری و حمله پانیک و کابوس…

راهنمای تغذیه سالم

تغذیه سالم یعنی اولویت دادن به سلامت و تامین سوخت مورد نیاز با مصرف غذاهای مقوی، فواید – اصول و…

به عقیده برخی محققان اعتیاد به غذا خوردن یکی از دلیل های اصلی چاقی است؛ نظر علم در خصوص این…

فریز کردن موز روشی آسان برای افزایش ماندگاری آن است؛ میزان ماندگار موز در فریزر و کاربردهای موز فریز و…

چربی های تک غیر اشباع / تک اشباع نشده دارای فواید سلامت همچون محافظت از قلب و کنترل وزن بوده…

میزان کالری سالادها با توجه به مواد تشکیل دهنده از کم کالری تا پرکالری متغیر هستند؛ میزان کالری انواع سالاد،…

برخی مواد غذایی جایگزین مناسبی برای ماهی است که در رژیم های غذایی گیاهخواری / وگان و افراد دارای آلرژی…

کودکان برای رشد و بهبود عملکرد مغز به مصرف امگا 3 نیاز دارند؛ فواید – مقدار مصرف و عوارض احتمالی…

شیر گاو ماده غذایی غنی است که دارای سه نوع بدون چربی، کم چربی و پرچرب است؛ مقایسه انواع شیر…

برخی معتقدند که تخم مرغ با رنگ پوست قهوه ای سالم تر از سفید است، اما تغذیه مرغ و اندازه…