دیسمورفی عضلانی یا بیگورکسی چیست؟

در دیسمورفی عضلانی یا بیگورکسی افراد دارای احساس مداوم نارضایتی درمورد رشد عضلات خود هستند؛ چیستی – علائم – علت…

عوارض ورزش بعد از خوردن الکل

خوردن الکل قبل از ورزش می تواند باعث کاهش عملکرد فیزیکی – توانایی ها و واکنش های افراد شود؛ عوارض…

عضله ذوزنقه ای، ماهیچه ای در قسمت فوقانی کمر با عملکرد های مهم برای شانه و گردن است؛ علت و…

پلیومتریک نوعی تمرین با هدف بهبود سرعت و قدرت هنگام انجام حرکات ورزشی است؛ فواید و چند نمونه از تمرینات پلیومتریک…

ورزش به دلیل تقویت قلب و ماهیچه ها تاثیر مفیدی بر بیماری نارسایی قلبی دارد؛ در این مقاله ورزش های…

برخی افراد در خصوص رفتن به باشگاه بدنسازی و ورزش کردن در مقابل دیگران ترس و استرس دارند؛ نحوه مدیریت…

فعالیت بدنی باعث کاهش استرس و همچنین بهبود علائم اضطراب و افسردگی می شود؛ چگونگی تاثیر ورزش بر کاهش استرس…

برخی ورزش ها با افزایش تراکم استخوان به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک می کنند؛ تمرینات ورزشی مناسب و…

تمرینات یوگا فواید بسیاری برای بدن – ذهن – روح و روان افراد دارد، این مقاله به بررسی فواید یوگا…

مصرف مکمل های قبل از تمرین در بزرگسالان سالم بی خطر است، بهترین ترکیبات موجود در مکمل های بدنسازی قبل…