راه های کاهش چربی پشت کمر

کاهش چربی پشت کمر به صورت جداگانه امکان پذیر نیست؛ علت چربی اضافی پشت کمر و رژیم غذایی و ورزش…

برنامه غذایی بدنسازی : چه بخوریم و چرا؟

برنامه غذایی بدنسازی و رژیم غذایی بدنسازان بسته به دوره حجم گیری یا خشک کردن تنظیم و شامل مصرف چربی-…

فواید افزودن پودر پروتئین به رژیم غذایی کاهش وزن – ریکاوری و عضله سازی است، نکات لازم برای انتخاب بهترین…

شل کننده های عضلات طبیعی شامل برخی غذاها و خوراکی ها – مکمل ها – روغن های گیاهی و روش…

مرالژی پارستتیکا شامل فشرده شدن عصب LFC و ایجاد سوزش در قسمت بیرونی ران پا است؛ درمان و تمرینات کمک…

ورزش های ارائه شده در این مقاله به تسکین و بهبود گردن درد کمک می کنند، علت – انواع –…

علت های مختلفی برای پا درد وجود دارد که منشاء آن ضربه یا بیماری است، این مقاله به بررسی انواع…

استراتژی های درمان پیش دیابت شامل کنترل رژیم غذایی به وسیله شاخص هایی مانند شاخص گلیسمی (GI)، ورزش منظم و…

با توجه به اینکه انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است این مقاله برخی تمرینات قدرتی و…

انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است؛ این مقاله برخی تمرینات ورزشی انعطاف پذیری مناسب افراد مسن…