نحوه انجام مدیتیشن ذهن آگاهی

مرتب سازی:

نوع:

مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب

ذهن آگاهی به وسیله مدیتیشن شامل توجه به نحوه واکنش بدن و ذهن در یک لحظه استرس زا بوده که…