افزایش ظرفیت ریه ها

مرتب سازی:

نوع:

نگه داشتن نفس : فواید و عوارض

نگه داشتن نفس دارای فواید سلامت مانند افزایش طول عمر است، اثرات تنفس، مزایا – عوارض حبس کردن نفس و…

برخی تمرینات تنفسی در افزایش ظرفیت و بهبود عملکرد ریه ها موثرند همانند تنفس با لب های جمع – تنفس…