تاثیر دویدن روی افسردگی

درمان های متفاوتی برای افسردگی وجود دارد؛ در این مقاله به بررسی تاثیر دویدن روی کاهش افسردگی و مقایسه آن…

چند نمونه از تمرینات پلیومتریک

پلیومتریک نوعی تمرین با هدف بهبود سرعت و قدرت هنگام انجام حرکات ورزشی است؛ فواید و چند نمونه از تمرینات پلیومتریک…

ممکن است مچ پا بر اثر ضربه – لخته شدن خون و مصرف برخی داروها دچار تورم شود؛ دلیل و…

کلن بوترول که ابتدا داروی درمان آسم اسب بود، اخیرا وارد برنامه های بدنسازی و لاغری شده است؛ خواص، کاربرد،…

تریگر پوینت ها، برآمدگی و نقاط کوچکی روی عضله هستند که باعث ایجاد درد می شوند؛ علت – علائم و…

هدف فیزیوتراپیست ها بهبود دامنه حرکتی و کیفیت زندگی فرد و جلوگیری از آسیب یا ناتوانی بیشتر است، کاربرد –…

تمرینات یوگا فواید بسیاری برای بدن – ذهن – روح و روان افراد دارد، این مقاله به بررسی فواید یوگا…

مصرف مکمل های قبل از تمرین در بزرگسالان سالم بی خطر است، بهترین ترکیبات موجود در مکمل های بدنسازی قبل…

پسته نوعی آجیل درختی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، در این مقاله به بررسی خواص پسته برای سلامتی…

ناهنجاری هایپرلوردوزیس یا بعبارتی لوردوز شدید انحنای بیش از حد ستون فقرات است، علل – علائم و حرکات اصلاحی برای…