علت بالا بودن کلسترول در افراد وگان

افراد دارای رژیم وگان علیرغم عدم مصرف محصولات حیوانی در معرض کلسترول بالا هستند؛ علت بالا بودن کلسترول در افراد…

برنامه غذایی گیاهخواری برای کودکان

برنامه غذایی می تواند یک راهنمای کلی برای سازماندهی رژیم غذایی و اطمینان از تامین مواد مغذی موردنیاز برای کودکان…

نوزادان اولین غذای خود را در شش ماهگی امتحان می کنند؛ طرز تهیه انواع پوره و غذاهای گیاهی مناسب برای…

شاهدانه منبع گیاهی پروتئین کامل به شمار می رود؛ مقدار پروتئین و کالری شاهدانه، خواص و مقایسه پودر آن با…

منابع گیاهی برای اسیدهای چرب امگا 3 (منابع وگان) شامل دانه چیا – گردو – بذر کتان – روغن جلبک…

برنامه غذایی سالم برای وگان / وگن ها شامل مصرف مواد مغذی کلیدی و استفاده از طیف گسترده میوه سبزیجات…

پنیر خامه ای هندی و توفو دو ماده غذایی به شکل تکه های سفید پنیر مانند هستند اما از نظر…

گوشت گیاهی با ترکیبات موجود در خود جایگزین مناسبی برای افراد گیاهخوار است، کالری گوشت های گیاهی در جدول غذایی…

تمپه یا غذای مناسب و جایگزین گوشت برای افراد گیاهخوار است که عموما از تخمیر سویا بدست می آید، جدول…

برخی به دلایل مختلف از جایگزین های سس ماهی مثل سس سویا – جلبک دریایی – ووسترشر و غیره استفاده…